1. Bulvės
Bulvėse yra aukštos kokybės celiuliozės ir B grupės vitaminų, taip pat kai kurių vitaminų, taip pat riebalų ir krakmolo, taip pat aukštos kokybės baltymų. Šios maistinės medžiagos gali užkirsti kelią senėjimui ir ligoms, taip pat padėti moterims pašalinti iš organizmo toksinus. Vitaminas C bulvėse gali pagerinti odos balinimą.
2. Morkos
Morkose yra beta karotino, kuris gali sustiprinti odos balinimą ir senėjimą stabdantį poveikį, pašalinti iš odos keratino perteklių, palengvinti riebią ir į spuogus linkusią odą. Morkose ir gyvsidabriu esančios pektino medžiagos pašalina kenksmingas medžiagas, todėl oda tampa rausva ir blizga.
3. Agurkas
Agurkuose gausu įvairių maistinių medžiagų ir vitaminų, juose yra karotino, baltymų, geležies, fosforo, kalcio ir kitų medžiagų. Agurkų sėklose taip pat yra cucurbitacino, smulkių skaidulų ir glicerino rūgšties, kuri gali pašviesinti odą. Šios medžiagos gali pašviesinti pigmentines dėmes, panaikinti saulės nudegimą ir palengvinti odos alergijas. Agurkų rūgštis skatina medžiagų apykaitą, šalina toksinus, turi vitaminų, galinčių slopinti melaniną ir didinti odos elastingumą.
